クスリを飲まずに、血圧を下げる方法
［内容］日本人の中高年の3人に1人は、高血圧だという。
しかし、高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、脳卒中、心不全など、命にかかわる病気の遠因となるのだ。
治療としては、クスリを飲み続けることになるが、著者はクスリなしの生活習慣で血圧を下げられると説く。
ただし、自己判断で急にクスリをやめてはならない。
では、クスリの安全な避け方とは？［目次］序章 クスリを飲まなければならない人 飲まなくてもよい人2章 あなたの血圧が劇的に下がる、ミラクル減塩大作戦3章 減塩をラクラク続ける食事とレシピの裏ワザ4章 生活習慣で血圧を徐々に下げる5章 高血圧の恐ろしさとメカニズムを知ろう6章 知っておきたいクスリの基礎知識
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